В статье рассказывается о количестве мышц в организме человека, самых выносливых и сильных мышцах, различиях в тренировке мышц и времени восстановления, а также о выносливости мышц и особенностях сердечной мышцы.
# Тренировка
Для тренировки разных групп мышц необходим разный диапазон повторений. Для ног рекомендуется делать больше повторений, чем для рук, так как человек на протяжении всей жизни перемещается с помощью ног, задействуя мышцы голени и бедер. В статье приводятся рекомендации по тренировке икроножных мышц.