Для тренировки разных групп мышц необходим разный диапазон повторений. Для ног рекомендуется делать больше повторений, чем для рук, так как человек на протяжении всей жизни перемещается с помощью ног, задействуя мышцы голени и бедер. В статье приводятся рекомендации по тренировке икроножных мышц.